Содержание
Полезные личные мелочи
-
Набор посуды (кружка, ложка, миска, нож или КЛМН). Трапезы в походе редко проходят в ресторанах, где вас ждет комплект посуды, все нужно брать с собой. Фамильный фарфоровый сервиз не совсем подходит для этой цели. Можно ограничится:
- кружкой (некоторые любят термокружки, но они дороже, тяжелее, больше и об них нельзя погреть руки),
- ложкой (как можно легче, но чтобы не гнулась и не ломалась),
- миской достаточного объема (чтобы объема хватило на содержимое половника).
- нож – желательно, но не обязательно. Ножи всегда найдутся в общественном костровом снаряжении. Хотя хороший нож в походе ещё никогда лишним не был. Не берите одноразовую посуду – она не выдержит и первого же ужина. Качественная металлическая посуда часто не тяжелее пластиковой, а есть из неё приятнее и мыть легче. Выбирая посуду, посмотрите, как вы её будете упаковывать – если кружка и ложка хорошо помещаются в миску, весь комплект займет меньше места.
Мешочек для посуды (жорик). Всю посуду нужно в чем-то нести. Заведите для этого специальный мешочек. Обычный пластиковый пакет подойдет для первого раза, но удобнее мешочек с завязками из непромокаемой ткани. Так, вся ваша посуда будет в одном месте, компактно сложенная. Вы не промочите и не испачкаете другие вещи, если не успели высушить посуду после мытья, или даже забыли её вымыть, оставив это дело на потом.
Пластиковая бутылка. Для переноски воды во время переходов. Лайфхак: возьмите две бутылки меньшего объема вместо одной большой, чтобы расположить их с двух сторон рюкзака – иначе может перевешивать.
Предметы личной гигиены: туалетная бумага, зубная щетка и паста (можете разделить пасту с товарищем, чтобы меньше нести), влажные салфетки (а лучше – влажная туалетная бумага – она быстро разлагается, в отличие от влажных салфеток). Все это должен брать с собой каждый турист. Используя – помните об экологии. Предметы, которые не разлагаются, собирайте в мусор или сжигайте в костре.
Солнцезащитный крем, гигиеническая помада. От солнца и ветра кожа страдает в походах даже в холодном климате. Стоит позаботиться о ее сохранности. Если же речь идет о походах в южных регионах, особенно походах на каяках – солнцезащитный крем – предмет первой необходимости.
Индивидуальная аптечка. Хотя в походе у инструктора обязательно с собой есть аптечка групповая, на случай серьезных заболеваний, каждому туристу рекомендуется иметь личную аптечку, с проверенным лекарствами от любимых болячек. Чтобы не бегать к инструктору за пластырем каждый раз. А также, на экстренный случай – вдруг придется оказывать помощь срочно, пока инструктора далеко.
Легкое полотенце. Беря купальный костюм не стоит пренебрегать и полотенцем, легким, но достаточно большим, чтобы с его помощью переодеться. Полотенцами из современных материалов удобно вытираться, они мало весят и занимают совсем чуть-чуть места. Еще классик писал, что полотенце – самый важный предмет в обиходе туриста!
Наручные часы. Не являются обязательным снаряжением, но хотя бы несколько на группу необходимы. Мы привыкли узнавать время при помощи телефона – в походе он не всегда под рукой. Часы выбирайте влагостойкие, ударопрочные и с подсветкой.
Фотоаппарат
Если вы умеете пользоваться фотоаппаратом, в походе вам обеспечены великолепные кадры на память и внимание окружающих. В том числе – после похода: с просьбами скорее поделиться фотками, выложить замечательную (вариант: поскорее удалить ужасную) фотографию.
Солнечные очки. Они могут понадобиться не только на юге – высоко в горах солнце может слепить очень сильно. Обязательно, чтобы очки надежно защищали глаза от ультрафиолета. Желательно, при этом, чтобы они были прочными и крепко держались на голове. Не забудьте и о жестком чехле для них, чтобы не раздавить в рюкзаке.
- Ремнабор. В походе турист должен быть готов к любым неожиданностям. Под рукой удобно иметь небольшой ремнабор, позволяющий быстро починить рюкзак, зашить спальник или штаны. Хорошо иметь крепкие нитки, несколько иголок, ножницы, изоленту. Мультитул – вещь полезная, но тяжелая, можно обойтись другими, более легкими инструментами. Что брать – на ваше усмотрение и в зависимости от умений.
- Спички, зажигалка. Всегда стоит иметь при себе личные спички или зажигалку. Даже если в костровом наборе есть общественные – всегда есть риск, что они промокнут или потеряются. Это и обеспечение вашей безопасности на экстренный случай.
- Веревка. Нет нужды брать в легкий поход корабельный канат или даже веревку для альп.восхождений. Но положить в рюкзак метров пять-десять тонкой прочной веревки стоит. Хотя бы для того, чтобы было на чем просушить вещи после стирки.
Палатка
Определяющим фактором при выборе палатки для похода считается время года и климат, который характерен для выбранной локации. Так называемые туристические палатки считаются одним из наиболее распространённых и универсальных вариантов. Для них характерен незначительный вес, удобство монтажа и продуманная полусферическая конструкция. Они подходят для летнего и весеннего, а также мягкого осеннего периода. Существует и несколько урезанный вариант туристических палаток, рассчитанных исключительно на тёплую погоду — их внутренняя отделка представлена сеткой, которая обеспечивает хорошую циркуляцию воздуха.
Для экстремального туризма разработан специальный вид палаток — штурмовые. За счёт продуманной конструкции и износостойких материалов они хорошо защищают от ветра и дождя, а также оснащены непростой системой размещения опорных дуг, надёжно фиксирующих каркас палатки, но требующих должной сноровки при монтаже. Одним из главных преимуществ штурмовых палаток считается способность сохранять тепло.
Ультралёгкие палатки или Fast&Light стали пользоваться особой популярностью в последнее время, поскольку не занимают много места и имеют лёгкий вес, что позволяет не утяжелять походный рюкзак, разгружая спину, плечи и колени во время похода. Учитывайте, что ради компактности производителям приходится снижать плотности ткани, диаметр трубок каркаса и осуществлять некий «упрощающий» моддинг рад снижения веса. При этом за снижение веса палатки придётся проголосовать рублём.
Насекомые
Клещи. Ежедневно осматривайте своё тело на наличие клещей. Клещи являются переносчиками опасных заболеваний: энцефалит, боррелиоз. Чаще всего они присасываются в местах с нежной кожей: подмышки, пах, зона вокруг ушей, кожа головы. При обнаружении клеща, если нет навыков самостоятельного извлечения, обратитесь к инструктору или походному врачу. Не выбрасывайте клеща, привезите его в цивилизацию и сдайте в больницу на исследование.
Комары, мошки, гнус. Возьмите с собой репеллент и мазь от зуда «Фенистил». В регионах с обилием гнуса и мошек помогут шляпы-накомарники с мелкой сеткой.
Осы, пчёлы, шершни. Если у вас аллергия на укусы этих насекомых, возьмите с собой антигистаминные препараты. Они есть и в общественной аптечке, если аллергия возникла неожиданно.
Настоящее удовольствие от похода вы получите, если будете хорошо себя чувствовать. Хорошее самочувствие нам обеспечено, когда нет проблем со здоровьем. А здоровье и гигиена всегда идут рука об руку, особенно в походных условиях. Так что всегда мойте руки перед едой, стирайте носки и наслаждайтесь природой!
Список вещей и снаряжения
Конечно же, для каждого маршрута будет составляться свой список вещей: ведь он зависит от множества факторов. Здесь же приведены лишь основные его составляющие.
Групповой список:
- Палатка. Современные палатки очень легкие и вместительные. В 2-х местной могут поместиться 3 человека, еще и с вещами.
- Кухонная утварь. Ложки, кружки, тарелки – лучше заранее купить в туристическом магазине, а не брать из дома, так как они там специализированные, легкие и компактные.
- Котелки. Лучше всего брать пару котелков, чтобы один был для напитков, а другой – для приготовления пищи.
- Продукты и вода.
- Набор для строительства и ремонта – нож, топор, веревка, клей, иголка с ниткой и т.д.
Личный список:
- Рюкзак. Вместительный, но не слишком огромный, нужно заранее правильно распределить свои силы.
- Спальный мешок. Должен соответствовать сезону эксплуатации.
- Фонарик. Главное не забыть поменять в нем батарейки или зарядить.
- Средства защиты: от солнца, дождя, паразитов и пр.
- Личные вещи. Каждый решает сам, что брать с собой.
Отдельно следует сказать о том, что в туристический поход нужно надевать удобную обувь и одежду, а также не забывать об аптечке и средствах гигиены.
Купить или взять напрокат
Спрос на туристическое снаряжение растет с каждым годом, особенно в нашей стране. Это понятно, ведь территория России создана для походов и экспедиций.
Перечень заманчивых маршрутов бесконечен: живописные леса, парки, расположенные на берегах древних озер, красоты Горного Алтая и 5642-метровый Эльбрус, многоступенчатые озера и т. д.
Если вы только планируете встать на стезю туризма и собираетесь в свой первый (пробный) поход, не спешите тратиться на туристическое снаряжение. Возможно, вам не понравится, и любовно собранная экипировка будет пылиться в чулане.
Или понравится, но не настолько, чтобы «заболеть» туризмом (ведь загородные прогулки – это тоже активность, просто более бюджетная, и не уводящая далеко от населенного пункта). В любом из этих случаев походное снаряжение лучше брать в аренду.
В крупных городах можно найти компании, предоставляющие туристическое снаряжение в аренду. Это удобно, ведь спальники, коврики и матрасы не будут захламлять вашу квартиру от похода до похода. И выгодно, ведь пользуясь прокатной экипировкой, вы тратите намного меньше, чем при покупке своей.
Если же вы планируете стать туристом до мозга костей, пользоваться арендным снаряжением нецелесообразно. Буквально через несколько походов вы поймете, что уже потратили сумму, необходимую для покупки личных ковриков, спальника, палатки и т. д.
Единожды потратив деньги, вы надолго обеспечите себе комфорт, будете избавлены от залогов, сроков и неприятностей в виде прожженных тентов, замызганных ковриков и смятых котелков, оставленных прежними пользователями прокатного снаряжения.
Требования к туристическому снаряжению:
- портативные предметы не утяжеляют рюкзак и не занимают много места;
- снаряжение быстро складывается-раскладывается и подлежит ремонту в походных условиях;
- содержимое заплечной сумки не портится от перепадов температуры, при высокой влажности;
- универсальность и взаимозаменяемость позволяют применять средства разными членами группы;
- снаряжение соответствует гигиеническим нормам и требованиям безопасности.
Походная аптечка
Аптечка в походе может и не пригодиться, а может даже спасти жизнь. Чтобы правильно собрать походную аптечку, нужно оценить все возможные риски исходя из условий, в которых вы окажетесь. Для дикого похода в лес или в горы понадобится полная аптечка неотложной помощи:
- Комплект бинтов и пластырей разного размера для перевязки ран.
- Дезинфицирующее средство (перекись, антисептик в спрее).
- Противоаллергическое местное средство. Оптимальный вариант — безрецептурная 1%-гидрокортизоновая мазь, это средство первой помощи при укусах насекомых и контакте с ядовитыми растениями.
- Антигистаминное средство для приема внутрь (оптимально лоратадин или цетиризин).
- Активированный уголь (с расчетом 1 г на кг веса при острых токсических отравлениях).
- Жаропонижающее и обезболивающее (парацетамол или ибупрофен).
- Антисептические капли для глаз.
- Несколько штук специальных охлаждающих пакетов — летом найти в лесу холод для прикладывания к месту травмы практически невозможно.
- Пинцет — очень пригодится для вытаскивания занозы или клеща.
- Эластичный бинт.
- Противоожоговое средство (например, спрей с пантенолом).
- Если есть вероятность укуса змей или пауков, желательно иметь противоаллергическое средство для внутримышечных инъекций (дексаметазон или эпинефрин).
- В солнечное время года обязательно возьмите солнцезащитный крем.
Если поход предполагает передвижение по более-менее людным местам, где скорая помощь сможет до вас добраться в течение получаса, в аптечку достаточно положить обезболивающее, антисептик, сорбент, антибактериальную мазь, противоаллергическое средство, комплект бинтов и пластырей.
Одежда и обувь на лето
Для трехдневного похода достаточно легкой спортивной одежды и обуви + одежды для сна.
Подробнее:
- 2-3 футболки (для сна подойдет хлопок, для похода синтетические майки)
- штаны спортивные
- легкая спортивная ветрозащитная куртка
- теплая одежда под куртку для подъема в гору (спортивная кофта, джемпер, флисовая кофта), т.к. на верху может быть прохладно
- спортивная обувь с хорошим протектором (треккинговые ботинки или кроссовки, на мокрой глине будет скользко в обуви со слабым протектором)
- сменная обувь (отлично подойдут резиновые сланцы, вторая пара кроссовок)
- одежда для сна (хорошо подходят флисовые костюмы или просто теплые штаны, кофта и носки)
- 2-3 комплекта носков (хлопок – для сна, треккинговые синтетические для похода)
- шапка для сна
- головной убор для защиты от солнца (кепка, бандана, панама, платок)
- солнцезащитные очки
- перчатки рабочие (подойдет для лазания по курумнику)
- дождевик
- средство для защиты от насекомых (актуален летом)
- солнцезащитный крем
- шорты
- купальник для девушек
Походная часть
Пешие походы должны быть примерно по 40 минут с привалами на 10-15 минут. В пути воду лучше не пить, а на остановках это делать необходимо.
Приготовление еды в походе
Делая остановку для приема пищи, рекомендуется находиться где-нибудь возле водоема. Если такого места на маршруте нет, то придется нести воду с собой, что достаточно тяжело для всех.
Если есть возможность, то лучше назначать дежурных по кухне, это значительно облегчит участь всей команды.
Готовя пищу на костре, нельзя забывать о безопасном поведении с огнем. Костер лучше обкладывать камнями, а поляну очищать от листьев и сухих веток. Перед ночлегом костер необходимо полностью затушить, потому что тлеющие угли могут спровоцировать пожар. Не нужно жечь костры в местах, где это делать запрещено законом.
Самое важное – не оставлять за собой мусор, его лучше собрать и унести с собой
Походы бывают различные: это и горные, и велосипедные, и конные, и водные, и экскурсионные, и, конечно же, пешие. В настоящее время есть множество агентств, предлагающих объединиться для турпохода, достаточно лишь оставить заявку с описанием в какой вид туристического похода хотелось бы отправиться и немного подождать, пока сформируется группа. Туроператоры помогут организовать и индивидуальный маршрут с учет пожеланий заказчика.
Но вы ведь теперь, имея список снаряжения для пешего похода, легко сможете организовать свой маршрут самостоятельно. Ведь это не только экономит ваши средства, но и помогает сплотить вашу команду и каждому ее члену проявить свои незаменимые способности.
Бивачное групповое снаряжение
В первую очередь – палатки. Давно ушли в прошлое двускатные брезентовые палатки. Теперь все используют полусферы, полубочки и т.п. из капрона, с опорными дугами из дюраля или углепластика. Углепластик легче, дешевле но легко ломается. Категорически не рекомендуется его брать. Хорошая палатка состоит из двух частей – внутренней палатки и тента. Тент больше, чем внутренняя палата, так что у палатки есть тамбур – место где рюкзаки, куртки, ботинки и не мокнут, и не в палатке. В тамбуре можно готовить. Хорошо, когда тамбуров два. Типов палаток очень много, и каждая модель имеет свои плюсы и минусы. Не стоит покупать “просто палатку”, обязательно поговорите с человеком уже ходившем в горы. Буржуйские палатки дороги и не все хороши.
Каны. Горная кастрюля – это котелок, или кан. Бывают в форме прямоугольника – для большего удобства при переноске, или цилиндрические, как обычные кастрюли. В горы мы берем одну большую кастрюлю – готовить чай на всю группу.
Клава. На высоте температура кипения падает, так что многие продукты – рис, гречка, фасоль – остаются непроваренными. Готовить их в обычной кастрюле приходится очень долго. Поэтому используют клаву – самодельную скороварку-автоклав. Это обычный алюминиевый бидон с клапаном от скороварки.
Горелки / примуса. Вплоть до недавнего времени подавляющее большинство туристов ходило на примусах “Шмель”. Это довольно надежная и удобная горелка, а при аккуратном уходе примуса работают хорошо. Однако, “в походе должно быть не менее двух примусов, а один примус – вообще не примус”. Впрочем, устройство примуса довольно прозрачно и починке он вполне поддается. Преимущества примуса – мощность, доступность бензина. В отличие от примусов, газовые горелки практически не ломаются (при отсутствии явного разгильдяйства), легко разжигаются. Но и починить поломанную газовую горелку в походных условиях практически невозможно. Вообще, газ гораздо удобнее, но он дороже, и перевозить его в поездах и самолетах запрещено.
Лавлист. Лавинный лист – теоретически предназначен для откапывания человека, попавшего в лавину. Практически – подставка под горелки. Горелки нагреваются при готовке пищи, и если их просто поставить на снег они проплавят в нем дыру и каны опрокинутся. Еще лавлистом можно копать снег при постройке ветрозащитных стенок и пещер. Но все это не актуально в летнем походе низкой категории.
Разделочная доска. Для дележа колбасы, сыра, сала, лука и проч.
Хознабор. Щеточка для мытья клавы, разделочная доска, рукавичка, чтоб брать горячую клаву.
Экраны. Ветер легко задувает пламя горелок, стоящих в открытом месте. Для борьбы с ветром используют легкие дюралевые экраны.
Углетряпка. Для уменьшения теплопотерь горелки с экранами и канами (но без баллонов!) укутывают не горючей углетряпкой.
Тент. На привале для защиты от солнца. Очень скрашивает жизнь – в палатке душно и жарко, а под тентом – ветерок и тень. Да и поставить его – 5 минут.
Что не нужно брать c собой в поход
- Обычную тяжелую и бьющуюся домашнюю посуду.
- Излишнее количество электроники (ноутбуки, планшеты, плееры и т.п.). Кстати, до книги у вас тоже вряд ли дойдут руки в связи с отсутствием лишнего времени и присутствием новых впечатлений.
- Большое количество хлопчатобумажной одежды (быстро намокает, становиться тяжелой, долго сохнет). Сюда же относятся джинсы, брезентовая ткань.
- Городскую обувь. Быстро выйдет из строя, небезопасно, некомфортно.
- Излишнее количество еды (явно излишнее).
- Все камуфляжного цвета. Если цель вашего похода не охота/рыбалка/фотоохота, то с точки зрения пассивной безопасности надо выбирать одежду ярких цветов, так вас быстрее найдут в случае, если вы потерялись.
- Тяжелые топоры, пилы (ведь чем легче рюкзак, тем веселее поход! Поэтому, если и берем, то максимально легкий топор).
- Кемпинговую мебель (стулья, стол). Какими бы легкими они не были, лучше оставить их для своего предназначения, а именно — кемпинга. Когда не надо их нести на себе.
Ну и главное что надо обязательно взять с собой в поход, это хорошее настроение!
Автор статьи: Михаил Адонин
Одежда и обувь
1. Штаны ходовые – лёгкие, можно с отстёгивающимися штанинами (тогда не нужны шорты). Лучше всего синтетика или смесовая ткань, она лёгкая и быстро сохнет, в отличие от хлопка. В этих же штанах можно ехать в поезде/лететь на самолёте. Джинсы брать не надо, это лишний вес.
2. Шорты – лёгкие, не джинсовые. По желанию.
3. Футболки 2 шт. – синтетика (ходовая) и х/б (для стоянки и сна).
4. Тёплый свитер или флиска (кофта из флиса или полартека) – обязательно с горлом.
5. Купальник или плавки
6. Костюм от ветра и дождя (куртка и штаны) – не тонкий полиэтилен! Он останется на первых же кустах.
7. Головной убор (панама, бандана, кепка)
8. Сменное бельё – удобное, не стесняющее движений.
9. Носки тёплые 1 пара.
10. Носки х/б 1-2 пары.
11. Термобельё – для походов зимой и в межсезонье. Можно заменить на флисовые штаны + трикотажную кофту или тельняшку. Летом можно взять тем, кто мёрзнет.
12. Шапочка, перчатки – всё тонкое, флисовое. Для межсезонья.
13. Перчатки рабочие (с пупырышками) – для работы у костра.
14. Кроссовки – удобные, разношенные, на твёрдой рифлёной подошве, крепкие , без сеточек. Для походов, где предстоит хождение по камням и скалам, НАСТОЯТЕЛЬНО РЕКОМЕНДУЕТСЯ иметь трекинговые ботинки.
15. Сандалии на липучках – для стоянок.Можно взять лёгкие резиновые галошки без дырочек («тапочки садовода») – пригодятся ходить по мху и мокрой траве.
Для водного похода сандалии обязательны и часто бывают основной обувью. Их должно быть не жалко намочить.
Обувь
Треккинговые ботинки. Искусству выбирать обувь посвящены отдельные статьи
Здесь ограничимся короткой информацией: треккинговые ботинки должны быть по размеру, подходить именно для вашей ноги, фиксировать голеностоп, иметь рельефную нескользкую подошву, и обязательно быть разношены заранее!!! Последнее – крайне важно для комфортного ношения.
Сандалии, шлепанцы. Чтобы давать отдых ногам, в лагере можно (и нужно) ходить в легкой обуви
Например, в походных сандалиях, с хорошей подошвой и надежно сидящих на ноге. Тогда в них можно не только ходить по лагерю, но и в несложные радиалки в теплом климате. Часто такие сандалии (с неопреновыми носками) надевают на единичные броды, чтобы не промочить ботинки. Но если ходить предстоит совсем мало, только от костра до палатки, можно взять что-то совсем легкое: шлепанцы или даже тапочки из поезда.
Кроссовки. Являются альтернативой сандалиям и резервным вариантом на случай, если вдруг испортятся ботинки. Ноги отдыхают не так, как в шлепках, зато в них удобнее бегать по горам без рюкзака.
Гамаши (бахилы, фонарики). Хотя гамаши и не являются обувью в строгом смысле, они к ней непосредственно примыкают. Надеваются на нижнюю часть штанов, во время перехода, и часто дополнительно крепятся резинкой к ботинкам. Защищают штаны и ботинки от грязи, влаги и снега
Важно, чтобы они были прочными, не промокали и не сползали при ходьбе. Естественно, для теплой и сухой местности обязательными не являются
Палки
Если предстоящий походный маршрут сулит ухабистые труднопроходимые тропы, необходимость идти вброд или часами взбираться на возвышенность, незаменимым помощником станут трекинговые палки. Благо, что не стоящие на месте технологии позволили значительно снизить их вес и габариты благодаря использованию телескопической или складной конструкции. На конце трекинговых палок, оборудованных анатомической ручкой, установлен стержень из калёной стали.
Преимущество походных палок в том, что они значительно снижают нагрузку с коленей и тазобедренных суставов, а также упрощают ношение тяжёлого рюкзака.
Собираем походную аптечку
Поскольку однодневный поход – мероприятие краткосрочное, многие туристы не берут с собой аптечку. Этого делать не рекомендуется, ведь отдых на природе часто связан с незначительными травмами, которые, тем не менее, требуют обработки.
Подготовка к походу должна обязательно включать комплектацию небольшой аптечки, особенно, если вы путешествуете с детьми. Конечно, набор лекарств будет минимальным, в сравнении с многодневными походами, но некоторые средства нужно обязательно иметь при себе (рисунок 3).
Рисунок 3. Походная аптечка — незаменимый атрибут любого туриста
В первую очередь положите в рюкзак обеззараживающие средства (перекись или спирт), перевязочные материалы, лекарства от аллергии, отравлений и кишечных инфекций. Также крайне желательно иметь при себе пластырь и крем от ушибов. Лекарства желательно брать в небольших бутылочках, а таблетки – в отдельных пластинках. Так они займут минимум места в рюкзаке, но все равно будут находиться под рукой.
Гигиенические средства
Походные условия вовсе не означают, что нужно идти на компромиссы гигиене, ведь именно от неё зависит настроение всего трекинга. Именно поэтому необходимо составить чёткий перечень гигиенических средств, которым обязательно должно найтись место в рюкзаке.
В походную сумку обязательно положите: брусковое мыло (от жидкого рекомендуется отказаться), туалетная бумага, влажные салфетки, зубная паста и щётка, шампунь в пакетиках, дезодорант, защитная косметика (от солнца, увлажняющий крем, «Спасатель»), репелленты, спонжи. Не лишним будет базовый маникюрный набор, в который входят ножницы, пилочка, пинцет.
